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        <title><![CDATA[Petits Plats Pour Diabétiques]]></title>
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        <description><![CDATA[Blog de cuisine, de recettes et de trucs et astuces pour faciliter une cuisine &eacute;quilibr&eacute;e , remplie de saveurs ,&agrave; la fois &eacute;quilibr&eacute;e et gourmande gourmandes pourquoi sans priver lorsque c'est possible de se faire plaisir .On remplace certains ingr&eacute;dients par d'autres, et le tour est jou&eacute;   pour les personnes diab&eacute;tiques. on rime avec plaisir, joie, bonheur et d'ailleurs je vous dirait m&ecirc;me manger &eacute;quilibr&eacute;e c'est la base et  c'est bien meilleur ,pour savourer une bonne cuisine. Ce site est &eacute;galement con&ccedil;u pour des personnes qui aiment manger &eacute;quilibr&eacute;e  , qui cherche &agrave; perdre du poids ou le stabiliser, car cet de cette mani&egrave;re qu'il faudrait manger :) m&ecirc;me pour les enfants, et jeunes adultes l'alimentation fait partie de notre quotidien  et concerne tout le monde ]]></description>
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    <title><![CDATA[Mousse à la vanille]]></title>
    <link><![CDATA[https://petitsplatspourdiabetiques.over-blog.com/2021/05/mousse-a-la-vanille.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 04 May 2021 18:37:34 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes préparation 30 minutes / repos 24 heures Ingrédients :1 jaune d'oeuf , deux blancs d'oeufs, une gousse de vanille 15g de sucralose ,une gousse de vanille 180 g de ricotta ou 180g fromage blanc à 0 % 2 feuilles de gélatine, ou Agar agar... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Petits Plats Pour Diabétiques ]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Croquettes de poulet aux herbes]]></title>
    <link><![CDATA[https://petitsplatspourdiabetiques.over-blog.com/2021/05/croquettes-de-poulet-aux-herbes.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 01 May 2021 20:07:20 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[vous pouvez utilisez de la viande de veau ou haché de boeuf à 5 % de matière grasse préparation 25 minutes réfrigération 20 minutes cuisson 5 minutes Ingrédients : 200 g de blanc de poulet et un oignon blanc une demi botte de ciboulette 10 feuilles de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Petits Plats Pour Diabétiques ]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Tarte aux fraises]]></title>
    <link><![CDATA[https://petitsplatspourdiabetiques.over-blog.com/2021/04/tarte-aux-fraises.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 23 Apr 2021 20:01:31 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une tarte délicieuse avec une crème pâtissière très légère et très facile à confectionner 🥰 Pour 6 personnes Préparation 30 minutes / Cuisson 20 minutes pour la pâte à blanc et 5 minutes pour la pâtissière ingrédients : 1 pâte sablée, 800g de fraises,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Petits Plats Pour Diabétiques ]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Gâteau aux pommes façon italienne]]></title>
    <link><![CDATA[https://petitsplatspourdiabetiques.over-blog.com/2016/03/tag-gateau-aux-pommes-facon-italienne.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 16 Apr 2021 18:56:58 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 6 personnes Préparation 20 minutes / Cuisson 45 à 55 minutes, Attente deux heure Matériel : 2 récipients, un fouet, 1 couteau économe, 1 cuillère en bois 1 moule à manquer, ou tourtière Ingrédients : 1 kilo de pommes , 185 g de farine, 8 c à s de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Petits Plats Pour Diabétiques]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Mousse de Thon]]></title>
    <link><![CDATA[https://petitsplatspourdiabetiques.over-blog.com/2021/04/mousse-de-thon-7.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 13 Apr 2021 14:26:31 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Découvrez une mousse de thon très légère 👍 P Préparation15 minutes / Repos 2 H30 / Cuisson 3 minutes Pour 6 personnes Ingrédients : 15 cl de crème à 4 % de matière grasse, 2 grammes d agar agar ou 2 feuilles de gélatine,100 grammes de fromage light frais... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Petits Plats Pour Diabétiques ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Moelleux à la noix de coco Et cœur de chocolat karéléa pâte à tartiner sans sucre ajoutés ]]></title>
    <link><![CDATA[https://petitsplatspourdiabetiques.over-blog.com/2021/04/moelleux-a-la-noix-de-coco-et-coeur-de-chocolat-karelea-pate-a-tartiner-sans-sucre-ajoutes.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 04 Apr 2021 11:04:43 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Voici des petits Moelleux délicieux réalisé avec de la pâte à tartiner Karéléa qui est sans sucre ajoutés 👍 .Vous la trouverez dans les magasins alimentaire Auchan Leclerc … Vous ne l’avez pas essayé ! Une tuerie .Vous pouvez remplacer ce petit dessert... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Petits Plats Pour Diabétiques ]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Clafoutis aux pommes]]></title>
    <link><![CDATA[https://petitsplatspourdiabetiques.over-blog.com/tag-desserts-2016-01-clafoutis-aux-pommes.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 18 Mar 2021 18:06:37 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[4 personnes Préparation 15 minutes / cuisson 25 minutes environ ingrédients: 4 pommes, 25cl de lait écrémé, 80g de farine, 2 œufs, 1 cuillère à soupe de d'édulcorant (type sucralose,stévia Etapes : Faire préchauffer le four thermostat 5 (160C°). Dans... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Petits Plats Pour Diabétiques]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Cassolette de mini quenelles aux légumes]]></title>
    <link><![CDATA[https://petitsplatspourdiabetiques.over-blog.com/2017/03/tag-cassolette-de-mini-quenelles-aux-legumes.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 13 Mar 2021 05:41:49 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes Préparation 5 minutes / Cuisson 5 à 10 minutes Ingrédients : 2 sachets de 250 g de mimi quenelles nature à poêler, 1 poivron vert, 1 poivron rouge, 1 échalote, 1 gosse d'ail, 1 courgette, 8 tomates cerises, 1 c à soupe d'huile d'olive,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Petits Plats Pour Diabétiques]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Blanquette de blancs de poulet]]></title>
    <link><![CDATA[https://petitsplatspourdiabetiques.over-blog.com/2016/tag-05/blanquette-de-blancs-de-poulet.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 05 Mar 2021 20:05:55 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes Préparation 20 minutes / Cuisson 1h Ingrédients : 4 blancs de poulet, 150g de champignons, 1 poireau, 2 carottes, 1 oignon, 3 clous de girofle, 1 c à soupe de farine, 2 c à soupe de crème épaisse à 7 %, 1 c à soupe d'huile d'olive, sel,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Petits Plats Pour Diabétiques ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Gâteau aux pommes moelleux revisité Cyril Lignac]]></title>
    <link><![CDATA[https://petitsplatspourdiabetiques.over-blog.com/2021/02/gateau-aux-pommes-moelleux-revisite-cyril-lignac.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 28 Feb 2021 16:24:39 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour je vous propose un délicieux gâteau aux pommes hyper moelleux et très fondant par Cyril Lignac Revisité 🙂 Très simple à réaliser et très rapide à fairE Préparation 15 minutes / Cuisson 35 à 40 minutes Pour 6 personnes à 8 personnes Ingrédients... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Petits Plats Pour Diabétiques ]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Parmentier d’aubergine]]></title>
    <link><![CDATA[https://petitsplatspourdiabetiques.over-blog.com/2016/11/tag-parmentier-d-aubergine.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 27 Feb 2021 06:56:27 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes Préparation:15 minutes / Cuisson 30 minutes Ingrédients : 600 g d’aubergine, 400 grammes de viande maigre haché, 120 g de gruyère râpé, 10 centilitres de crème fraîche légère, une gousse d’ail, tiens, sel, poivre, muscade. Étapes: Préchauffer... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Petits plats Pour Diabétiques]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[La base d'un gâteau roulé ]]></title>
    <link><![CDATA[https://petitsplatspourdiabetiques.over-blog.com/tag-desserts-gateau-roule-2016.01html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 20 Feb 2021 22:02:24 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[1 Plaque maison 6 à 8 personnes Ingrédients : 15 c à soupe de Sucralose (édulcorant) , 120 g Maïzena, 4 œufs. Fourrage confiture gerblé sans sucre ajouté, compote bien épaisse sans sucre ajouté,pâte à pistache, ou marron voir dans les fourrages, confiture... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Petits plats Pour Diabétiques]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Œufs Florentines]]></title>
    <link><![CDATA[https://petitsplatspourdiabetiques.over-blog.com/2016/04/tag-ufs-florentines.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 06 Feb 2021 20:35:06 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[4 personnes Préparation 20 minutes Cuisson 20 minutes Difficulté : facile Bien lire toutes les étapes avant de commencer la recette ingrédients béchamel allégé , 3 c à soupe de maïzena, 50 cl de lait , 1 pincé de muscade , sel, poivre (bien lire toute... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Petits plats Pour Diabétiques]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Crêpes sarrasin au saumon ou jambon , crêpes aux deux farines et sa garniture , et  beignets ]]></title>
    <link><![CDATA[https://petitsplatspourdiabetiques.over-blog.com/28/02/17-tag-crepes-sarrasin-au-saumon-ou-jambon-crepes-aux-deux-farines-et-sa-garniture-et-beignets.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 01 Feb 2021 22:47:43 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Crêpes au sarrasin Pour 12 crêpes Préparation 10 minutes / Cuisson 20 minutes / repos 1h ingrédients : 250g de farine de sarrasin, 50 cl d'eau, 1 pincée de sel, 1 pincé de poivre , 1 c à soupe d'huile Étapes : verser votre farine dans un récipient saler,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Petits Plats Pour Diabétiques ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Crèmes pour fourrages (crêpes, tartines, gâteaux, biscuits ...]]></title>
    <link><![CDATA[https://petitsplatspourdiabetiques.over-blog.com/2017/01/tag-cremes-pour-fourrages-crepes-tartines-gateaux-biscuits.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 01 Feb 2021 21:58:27 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Des préparations sont très allégées, et ne feront pas monter le taux de glycémie.A la fois gourmandes, et sans frustration utilisez ces préparations pour les crêpes, de très bons gâteaux, des biscuits ...ce qui est certain nous n'avons rien à envier au... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Petits Plats Pour Diabétiques ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Gâteau au chocolat et sa ganache très léger ]]></title>
    <link><![CDATA[https://petitsplatspourdiabetiques.over-blog.com/2021/01/gateau-au-chocolat-et-sa-ganache-tres-leger-9.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 15 Jan 2021 19:19:22 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[La recette du gâteau au chocolat qui fait fureur sur internet 🤩 imaginé et réalisé par par la chef pâtissière américaine Emma Fontanella pourquoi grâce aux flocons d'avoine Je l'ai modifié pour plus de plaisir et encore moins de gras et de calories😋 Ce... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Petits Plats Pour Diabétiques ]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Galette à la frangipane sans beurre]]></title>
    <link><![CDATA[https://petitsplatspourdiabetiques.over-blog.com/2020/01/galette-a-la-frangipane-sans-beurre.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 Jan 2021 21:37:02 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 6 personnes Préparation 20 minutes / Cuisson 30 minutes Ingrédients : 2 pâtes feuilletées (herta – 30 % de mg, 180g de poudre d'amandes,ou moitié amande en poudre et noisettes en poudre 5 c à soupe de sucralose ( à ajuster selon vos goûts ) 20 cl... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Petits Plats Pour Diabétiques ]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Polenta aux saveurs estivales]]></title>
    <link><![CDATA[https://petitsplatspourdiabetiques.over-blog.com/2016/05/tag-polenta-aux-saveurs-estivales.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 24 Sep 2020 13:24:32 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 6 personnes Préparation 15 minutes / Cuisson 20 minutes ingrédients : 70 cl de lait demi-écrémé (ou écrémé), 20 cl d'eau, 250 à 350g de polenta, 100g de champignons de paris frais (ou congelés), 10g de tomates séchées, 3 c à café de gruyère râpé,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Petits Plats Pour Diabétiques]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Pâtes aux légumes du soleil]]></title>
    <link><![CDATA[https://petitsplatspourdiabetiques.over-blog.com/2020/09/pates-aux-legumes-du-soleil.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 20 Sep 2020 19:41:44 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un petit plat complet pâtes , légumes et viande . Pour un repas équilibré simple et délicieux Pour 4 personnes Préparation + cuisson 40 minutes Ingrédients : 450g de pâte ( type Penne, Macaronis,Rigatoni ...) 350g de boeuf haché à 5% de matière grasse,1aubergine,2... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Petits Plats Pour Diabétiques ]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Tarte au citron légère]]></title>
    <link><![CDATA[https://petitsplatspourdiabetiques.over-blog.com/2020/09/tarte-au-citron-legere.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 19 Sep 2020 20:01:11 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour 🤩 Une tarte avec un appareil très léger ça vous tente. En plus n'oubliez pas que vous pouvez utilisez ma pate sans gras pour la préparation 😉 ou alléger le beurre , ou margarine pour une pâte sablée que vous trouverez aussi sur le blog ! Ou utilisez... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Petits Plats Pour Diabétiques ]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Rôti de Dinde aux Petits Légumes Vapeur]]></title>
    <link><![CDATA[https://petitsplatspourdiabetiques.over-blog.com/2016/10/tag-roti-de-dinde-aux-petits-legumes-vapeur.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 15 Sep 2020 07:03:06 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 6 personnes Préparation 20 minutes / Cuisson du rôti 25 à 30 minutes / 25 minutes pour les légumes vapeur Ingrédients : 1 rôti de dinde , 7 oignons grelots, 3 gousses d'ail, 1 cube de bouillon de volaille (bio) sel, poivre,1 gros navet, 5 carottes,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Papillotes de blancs de Poulet à l'ail et aux Petits Légumes]]></title>
    <link><![CDATA[https://petitsplatspourdiabetiques.over-blog.com/2016/06/tag-papillotes-de-blancs-de-poulet-a-l-ail-et-aux-petits-legumes.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 10 Sep 2020 21:46:53 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[4 personnes Préparation 10 minutes / Cuisson 15 à 20 minutes Ingrédients : 4 blancs de poulet, 4 gousses d'ails, 2 branche de thym, 2 c à soupe d'huile d'olive, ou 4 huiles, sel, poivre , légumes ( courgettes, carottes , navets ,haricots verts,poivrons... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Gâteau au yaourt]]></title>
    <link><![CDATA[https://petitsplatspourdiabetiques.over-blog.com/2016/04/tag-gateau-au-yaourt.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 29 Aug 2020 20:53:07 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[6 personnes Préparation 10 minutes / Cuisson 30 à 35 minutes Matériel : 1 saladier, 1 fouet, une spatule , 1 moule à cake I ngrédients : 1 yaourt nature maigre , 3 cuillère à soupe d'huile, Stévia ou Sucralose, 3 pots de farine, ,1 paquet de levure chimique,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Tian aux légumes ]]></title>
    <link><![CDATA[https://petitsplatspourdiabetiques.over-blog.com/2020/08/tian-aux-legumes.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 26 Aug 2020 20:50:15 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Voici la recette du tian aux légumes Et merci pour votre participation sur Facebook d'avoir été nombreux à liker et commenter c'était super sympa 👋😍 Pour 4 personnes Préparation 15 à 25 minutes / Cuisson 30 à 50 minutes Ingrédients : 4 courgettes, 5 grosses... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Petits Plats Pour Diabétiques ]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Dossier glaces ]]></title>
    <link><![CDATA[https://petitsplatspourdiabetiques.over-blog.com/2020/08/dossier-glaces.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 22 Aug 2020 07:28:22 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[glace au chocolat Ingrédient : 150 g de chocolat en poudre non sucré ou du chocolat à 65 %de matière grasse (fondant c'est à dire moreau coupé chauffer dans le mirco onde 30 seconde) ajuster le sucralose, 3 jaunes d’œufs ,20 cl de lait écrémé, 20 cl de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Petits Plats Pour Diabétiques ]]></dc:creator>
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